As informações que eu fornecer permanecerão confidenciais? A psicoterapia funciona em parte porque os psicólogos garantem que os clientes tenham um espaço seguro e privado para compartilhar histórias, pensamentos ou emoções profundamente pessoais e, às vezes, difíceis. O que acontece e é dito em um consultório de terapia permanece lá, com exceção de algumas situações. O site ou aplicativo que você usa deve, no mínimo, estar em conformidade com a HIPAA e ter a capacidade de verificar sua identidade e a identidade do seu terapeuta.
Como você pagará pelo serviço? Muitos planos de saúde cobrem o tratamento de transtornos mentais e abuso de substâncias — tratamento que inclui psicoterapia presencial. Se você trabalhar com uma psicóloga em seu consultório, seu plano de saúde poderá cobrir a maior parte ou a totalidade dos honorários, dependendo se você precisa pagar uma franquia ou ter uma coparticipação. Os psicólogos geralmente fornecem uma fatura que você pode enviar ao seu plano de saúde para reembolso. Mas os serviços de terapia online ou webterapia geralmente não são cobertos ou reembolsáveis pela maioria dos planos de saúde. Se você planeja ser reembolsado, consulte primeiro seu plano de saúde. Caso contrário, prepare-se para pagar o custo total você mesmo.
autoconhecimento na terapia individual
Cada vez mais psicólogos estão explorando sites e aplicativos online, assim como mais pacientes estão interessados em usá-los. Pesquisas mostram que algumas ferramentas tecnológicas podem ajudar quando usadas em conjunto com a terapia presencial.
Muitos psicólogos e pacientes estão achando mensagens de texto úteis para check-ins rápidos ou lembretes. Alguns aplicativos podem ajudar a monitorar e registrar humores ou pensamentos. Webconferências e transmissões em tempo real podem oferecer continuidade quando um paciente está de férias ou não pode comparecer a uma sessão regular.
Há casos em que a webconferência ou a terapia por telefone parecem ser opções viáveis por si só para algumas pessoas. Mas, por enquanto, com as pesquisas e a tecnologia atuais, aplicativos móveis e mensagens de texto são mais bem utilizados como complemento à psicoterapia presencial.